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Montez les deux bras en même temps jusqu’à l’horizontal en gardant vos pouces orientés vers le bas afin de bien solliciter le faisceau latéral. Debout, les genoux légèrement fléchis, le buste penché en avant, presque parallèle au sol en gardant le dos droit et la tête dans l’alignement de ta colonne. Tiens un haltère dans chaque main, paumes face à face. Les élévations latérales et frontales à la poulie sont des bons exercices d’isolations pour développer les muscles deltoïdes. Très bien aussi pour avoir des épaules bien larges et rondes. Ils peuvent s’effectuer en début de séance en guise d’ échauffement par exemple ou pour préfatiguer les muscles. . Elevation latérale poulie basse, commander anabolisants stéroïdes en ligne cycle.. prix meilleurs stéroïdes à vendre cycle.. 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