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Las personas que padecen problemas en el hígado (hepatitis, hepatitis crónicas, hígado graso, cirrosis, insuficiencia hepática), pueden empeorar su condición al consumir suplementos de Creatina. Los efectos secundarios más comunes de la creatina son náuseas, diarrea, calambres y deshidratación. También existe la hipótesis de una relación entre el consumo de creatina y una mayor incidencia de litiasis renal. ¿Consumir creatina es peligroso? Hay muchos malentendidos que contempla el uso de este suplemento, si bien, no todos los efectos tanto positivos como negativos que se atribuyen a este son ciertos, hay algunos riesgos que sí son importantes para la salud y que sí debes contemplar. Los efectos secundarios, en general (no sólo en este contexto), se pueden clasificar de diferente manera, siendo las más comunes: Por su gravedad o ausencia de ella: leves, moderados y graves. Por su temporalidad: agudos o crónicos. Los efectos secundarios más comunes de la creatina son náuseas, diarrea , calambres y deshidratación. Disminución de la potencia sexual. Sin embargo estos efectos se dan pocas veces y en la mayoría de los casos de forma leve. Habiendo aclarado cómo tomar la creatina para aumentar la masa muscular, es importante determinar los intervalos de tiempo en los que debes consumirla. Uno de ellos es ocasionar una presión arterial alta, sobre todo en personas que toman con frecuencia suplementos, hierbas o medicamentos. "La creatina es uno de los suplementos deportivos más investigados". ¿Hay efectos secundarios de tomar creatina? Depende. Si puedes crecer sin ella, no hay razón para usar creatina. Esta tiene el poder de convertirse en creatina fosfato o fosfocreatina y se almacena en los músculos para poder ser utilizada como fuente de energía. 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